気温の高い日が終わって過ごしやすい秋が到来しました

しかし、涼しくなったときに秋風邪に苦しむ人は多数います。
夏は用事も多く、夜更けまで外出してから帰る日も多いですが、体は弱い部分がいっぱいあります。
体が弱っている時に冷たい風が吹くと風邪になってしまうことがよくあるため、毎日疲れを続かせないように頑張りましょう。
夏の間は食欲も落ちますし、さっぱりしたものばかりを口にすることがたいがいです。
でも、暑さのために体の内部からビタミンなどの大切な栄養素がなくなってしまうため、風邪に対する抵抗が減っているために秋風邪に苦しむ人が出てきます。
秋が来たら、夏の疲れに負けないように、毎日偏りがない食事にすることが必要です。
入浴するときに寒くないから平気だと、時間がかからないシャワーばかりを使う方は、風邪をひきやすいです。
風邪に打ち勝つには、体温が下がっているとよくないです。
体があたたかいなら体が抵抗してくれて風邪のウイルスを外の世界に排出します。
秋風邪になりたくないなら、ゆったり湯船に入って体を温めてから立ち上がるよう注意してください。